04:15 

-6-

sweet sugar candy girl
up-up

Ну вот, настало 9 января почему так быстро???, и я как обещала начинаю вести более подробный, ежедневный отчет о своем рационе и спорте.
Таблица питания за вчерашний день будет ниже, а по поводу спорта - я уснула перед тренировкой))). Завалилась в кровать с мыслью о том, что надо бы сварить кофе и...уснула).
Поэтому собираюсь идти туда сегодня с утра. Зато вчера я неплохо прогулялась. На улице было так скользко, интересно, много ли ккалорий тратятся за три с половиной часа ходьбы в стиле беременного пингвина?))

@темы: еда, спорт

URL
Комментарии
2012-01-10 в 05:55 

[Худышка]
Я полностью удовлетворена, просто я хочу большего!
много совершенно не полезных жиров и сахара

2012-01-10 в 07:17 

sweet sugar candy girl
up-up
[Худышка], не полезный сахар - это шоколад, а жиры - это сливочное масло? :)) оливковое я по утрам натощак всегда одну ложку выпиваю.

URL
2012-01-10 в 07:31 

[Худышка]
Я полностью удовлетворена, просто я хочу большего!
sweet sugar candy girl, если уж на тощяк масло то лучше льняное, только его нужно за месяц выпить иначе стухнет.
сахар - кетчуп и шоколад. шоколад кстати если заменить на горький (какао более 65%, то сахар компенсируется и это уже не вредно а даже полезно до 30 гр в день можно), кстати одно слово горький, вплоть до 75% он даже приторный, ибо сахар там все же есть, а вот 85%-100% вот это да горький, но он все равно разный бывает, бывает очень даже вкусный.
сыр так вообще сразу в жир превращается как и масло, да еще и сосуды забивает.
а макароны из муки в/с полезнее заменить на макароны из цельно зерновой муки такие например кстати они очень вкусные

2012-02-02 в 07:43 

sweet sugar candy girl
up-up
[Худышка], спасибо огромное за ценную информацию, я этого всего не знала))
а по поводу шоколада: какой брать, чтобы он был вкусный? :) в смысле какую марку?

URL
2012-02-02 в 10:51 

[Худышка]
Я полностью удовлетворена, просто я хочу большего!
sweet sugar candy girl, ну это на свой вкус, попробуй разный сама поймешь какой больше нравиться. вдохновение не плохой, бывает сразу в одной упаковке несколько разного процента называется ассорти горького шоколада, купи попробуй и узнаешь какой тебе больше процент нравиться. что бы не покупать 99% и потом не выбрасывать, если вдруг будет слишком горько

   

The fignya

главная